수능생 부모가 해야 할 멘탈 관리 방법 5가지

수능생을 위해 부모가 해야 할 멘탈 관리 방법 5가지

수험생만큼이나 수능을 앞둔 부모님의 마음은 초조하고 긴장이 됩니다. 그동안 자녀가 얼마나 노력했는지 잘 알기에 부모님도 무거운 마음으로 이 시기를 보내고 있을 텐데요. 하지만 자녀가 시험을 준비하는 동안 부모님의 마음가짐과 행동이 큰 영향을 미칩니다. 그래서 오늘은 수능생 부모가 해야 할 멘탈 관리 방법 5가지를 이야기해 보려 합니다. 1. 자녀의 마음 상태를 이해하고 공감하기 수능 전에는 무엇보다 … Read more

사회적 비교 이론: 타인과의 비교를 통한 자아 평가의 심리학

사회적 비교 이론: 타인과의 비교를 통한 자아 평가의 심리학

사회적 비교 이론(Social Comparison Theory)은 사람들이 자신의 능력이나 의견을 평가할 때 다른 사람들과 비교하는 경향이 있다는 개념을 설명하는 심리학 이론입니다. 이 이론은 사회심리학자 리언 페스팅거(Leon Festinger)에 의해 1954년에 제시되었으며, 사람들은 타인과의 비교를 통해 자신을 파악하고 자신감이나 만족감을 형성하게 된다는 주장을 바탕으로 합니다. 사회적 비교 이론의 기본 개념 왜 우리는 비교를 할까? 사회적 비교 이론에 따르면, … Read more

귀인 이론(Attribution Theory), 행동의 원인과 심리적 해석

귀인 이론: 행동의 원인과 심리적 해석

귀인 이론(Attribution Theory)은 사람들이 자신과 타인의 행동을 설명할 때 그 원인을 어떻게 해석하는지 연구하는 이론입니다. 즉, ‘왜 그런 행동을 했을까?’라는 질문에 대한 인간의 심리적 해석 과정에 초점을 맞춥니다. 이를 통해 우리는 사람들의 행동과 태도를 이해하고, 그들이 처한 사회적 관계 속에서 발생할 수 있는 오해와 갈등을 풀어갈 수 있습니다. 귀인 이론의 개념과 주요 요소 귀인의 기본 … Read more

사회심리학: 개인과 사회의 상호작용 이해하기

사회심리학: 개인과 사회의 상호작용 이해하기

사회심리학은 개인의 사고, 감정, 행동이 타인과의 관계와 사회적 상황에서 어떻게 영향을 받고, 또 영향을 주는지 연구하는 심리학 분야입니다. ‘사회적 존재’로서 인간이 겪는 다양한 심리적 반응과 행동을 깊이 탐구하기에, 일상생활에서 겪는 대부분의 인간관계와 관련된 문제를 설명해주는 중요한 학문입니다. 사회심리학의 정의와 중요성 사회심리학이란? 사회심리학(Social Psychology)은 인간의 행동과 사고가 사회적 요인에 의해 형성되고 변화된다는 점을 연구하는 학문입니다. 이를 … Read more

인지 행동 치료(CBT): 사고와 행동의 변화를 통한 심리 치료

인지 행동 치료(CBT): 사고와 행동의 변화를 통한 심리 치료

인지 행동 치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 내담자의 부정적인 사고 패턴과 행동을 변화시켜 감정적인 어려움을 극복하도록 돕는 심리 치료법입니다. 특히 우울증, 불안장애, 강박장애, 공황장애 등 다양한 심리적 어려움에 효과적인 것으로 잘 알려져 있습니다. 심리학자 아론 벡(Aaron Beck)에 의해 개발되었으며, 현재 심리치료에서 가장 널리 사용되는 방법 중 하나로 자리 잡았습니다. 인지 행동 치료의 기본 개념과 역사 인지와 … Read more